קבוצת הבוגרים 

מתאמנת בימים: ראשון, שני, רביעי, וחמישי בשעה 20:15  האימוןןכולל חימום הגוף, תרגילי סיבולת לב,ריאה, תרגילי מתיחות וגמישות, אימוני שקים,אימוני קרבות בזירה (למעוניינים), אימוני טכניקה, אימוני כריות אימון לחיזוק הבעיטות והאגרופים, אימוני קואורדינציה ועוד.

 .

האימון  מיועד לנשים וגברים כאחד ותורם לחיזוק השרירים וחיטוב הגוף וכמובן להגנה העצמית ולשיפור הביטחון העצמי אשר כה חשוב כיום לכל אדם ואדם.

האימון מתנהל באווירה  ספורטיבית ובקבוצות קטנות המונות עד 12 איש, דבר המקנה יחס אימון אישי ומקצועי לכל מתאמן, והכי חשוב האימון הוא כיף אחד גדול לכולם.