אימוני כח הינם חלק מאימוני הקיק-בוקס,האימונים נועדו לחזק את הגוף,את השריר ואת הסיבולת שלו.מומלץ לשלב אימוני חדר כושר עם אימוני קיק-בוקס.
האימון בחדר כושר חייב להיעשות ע"י מדריך מוסמך אשר ידריך אותך בעבודה על המכשירים ולא בעזרת תמונות ותרשימים למיניהם.
יתרונות אימוני כח
פיתוח נפח השריר (אם ברצונך לעשות כן)
חיזוק השריר
פיתוח כח השריר
פיתוח סיבולת השריר
חיזוק הגידים
פיתוח חוזק העצם
חיזוק הרצועות
שיפור הופעה חיצונית
שיפור מערכת חילוף החומרים בגוף
הפחתת סיכון פציעה
האימון בחדר כושר מגדיל את השריר (בעיקר באימוני משקולות) ולכן עלול מאוד להיווצר מצב שהינך עולה במשקל אך לא מכיוון ששמנת,כי אם הגדלת את מסת השריר.חשוב ביותר ללוחמי קיק-בוקס להתאמן בחדר הכושר לא על הרמת משקל כבד אלא על מספר חזרות רב יותר ולפתח ע"י כך את סיבולת השריר ולהרגיל אותו לעבודה רצופה וממושכת של תנועה(כמו למשל בקרב).
